Wat scheidt topsporters van de rest?
Precies hoe mentaal werk atleten naar het volgende niveau brengt
Hoe scheiden topatleten zich van andere atleten?
Andere atleten definiëren zichzelf door hun beperkingen: “Ik ben korter dan veel basketbalspelers”, “Ik ben niet zo snel als andere spelers op het voetbalveld” of “Ik heb niet voldoende snelheid op mijn fastball naar Speel college honkbal. ”
Wanneer u zich richt op beperkingen of zwakke punten, zal uw werkniveau en voorbereiding lijden.
Grootte, vaardigheid en uithoudingsvermogen zijn nuttige eigenschappen, maar niet de spelveranderende aspecten die atleten elite maken.
Bijvoorbeeld, ondermaatse NFL -grote ontvangers zijn opgenomen in de Hall of Fame. Veel tennisspelers hadden uitstekende carrières, ondanks dat ze geen overweldigende beroertes hadden. Atleten hebben voor zichzelf namen gemaakt door andere concurrenten te verouderen.
De verschilmaker die atleten introduceert naar het volgende niveau is werk!
Het inzetten van het werk is niet beperkt tot moeilijk werken in de praktijk. Werk ook omvat voorbereiding (dieet, flexibiliteit, uithoudingsvermogenstraining) en, vooral, mentaal werk (zelfvertrouwen, focusvaardigheden, het beheren van stress, enz.).
*Wanneer je het mentale werk doet, leer je technische vaardigheden sneller en ben je veel beter in staat om die vaardigheden te repliceren onder de druk van de concurrentie.
*Wanneer u het mentale werk doet, maximaliseert u uw mogelijkheden en bereikt u veel meer van uw potentieel.
*Wanneer je het mentale werk doet, doe je veel consistenter en op een hoger niveau.
*Wanneer u het mentale werk doet, kunt u voldoen aan de eisen om op een hoger niveau te strijden.
Vaak Duits Voetbalelftal Thuisshirt worden de mentale aspecten, de aspecten die veel aan ideale prestaties bijdragen, verwaarloosd.
Het toevoegen van mentale vaardighedentraining aan uw bestaande werkregime verhoogt uw prestaties naar een nieuw niveau en helpt u veel meer van uw potentieel te bereiken.
De Canadese basketbalspeler Natalie Achonwa is geïnspireerd om Canada te helpen hun allereerste Olympische medaille te winnen.
Achonwa zal strijden in haar derde Olympische Spelen en doet wat ze kan om zich voor te bereiden en Canada te helpen het podium te bereiken op de Olympische Spelen van 2021 Tokyo.
Zelfs met de tegenspoed die door de pandemie is veroorzaakt, heeft Canada technieken ontdekt om teameenheid te ontwikkelen en zich op elke mogelijke methode voor te bereiden.
Achonwa: “We hebben een online trainingskamp gedaan waar we ongeveer twee uur per dag aan een zoom telefoontje doorbrachten met alles van teambuilding tot mentale training met onze sportpsych tot tactische dingen, genieten van film, het afbreken van film. Het was een tactische week door middel van zoom. ”
Het Olympische basketbal van Canada stopt het werk en bereidt mentaal, tactisch, zowel fysiek en fysiek.
Team Canada profiteert van elke kans, ongeacht welke uitdagingen het team tegenkomt. Stel je precies voor hoeveel je zou kunnen bereiken als je een hogere toewijding aan mentale training had.
Het mentale werk doen:
Net zoals je instructeur een seizoensplan heeft voor je training, moet je een seizoensplan produceren voor je mentale training.
Welke mentale vaardigheden zullen u het meest ten goede komen? Hoe gaat u deze vaardigheden precies vestigen? Waar ga je een mentale training volgen? Welke bronnen ga je gebruiken om je mentale spel te verbeteren?
Zodra de fysieke training net zo goed is als het is tijd om te concurreren, dan loont het mentale werk. Je moet ook wijden aan het inzetten van het mentale werk.
Gerelateerde artikelen over mentaal spel:
Focus op wat je kunt beheren in de sport
Hoe u kunt blijven gecomponeerd als u fouten maakt
Hoe u uw methode mentaliteit kunt verbeteren
De positieve atleet: een 14-daags plan voor het grootste zelfvertrouwen
“De positieve atleet” is een baanbrekend systeem om je precies te laten zien hoe je kunt geloven als een kampioen en het Kawasaki Frontale Thuisshirt grootste zelfbeeld hebben wanneer je op het speelveld, de rechtbank, het nummer of de cursus stapt.
“The Positive Atleet” bestaat uit 2 audio -cd’s (of digitale download) met 14 dagen van betrouwbaarheidsinvoeding, evenals een basis om te voldoen aan de werkmap die u begeleidt met de 14 dagen, helpt u de strategieën toe te passen, evenals aanpassen en aanpassen De oefeningen naar uw persoonlijke behoeften.
Hieronder kunt u de digitale downloadversie kopen Aston Villa FC Thuisshirt of het programma naar u verzonden.
Koop digitale versie
Ontvang audio -cd -versie