jouw sportreis

Stagiairs locatie vaak veel nadruk op hun examengerechtschema. Zullen ze goed uit elkaar staan, of zal de loterij van het leven ervoor kiezen dat ze allemaal moeten worden opgevoed (met talrijk op exact dezelfde dag).

Dit kan zowel spanning als verergering voor studenten opleveren. Dus, hoe kunnen ze Gremio Thuisshirt dit precies bieden? We hebben onze top 6 suggesties samengesteld over hoe we precies kunnen omgaan met een hectische examenroutine om aan uw studenten door te geven. Laten we eens kijken wat dit zijn …

Boek onze examens fundamentals op de internetbundel

1. De situatie accepteren

De allereerste en waarschijnlijk veel essentiële stap is het accepteren van de situatie. Om dit te doen, vereisen stagiairs om elk type eerdere verwachtingen los te laten van precies hoe zij geloofden dat hun tijdschema eruit zou kunnen zien.

Studenten vereisen eveneens om aan te passen waar ze zich op concentreren. In het leven hebben we allemaal drie keuzes wanneer het gaat om waar we op moeten focussen:

Dingen die je niet kunt veranderen

Dingen die u kunt beïnvloeden

Dingen die u kunt beheersen

Als u zich op de allereerste groep concentreert, voelen stagiairs zich gestrest en gefrustreerd omdat ze niets kunnen doen. Daarom zou ze moeten proberen te proberen en hun focus te verleggen op wat ze kunnen beheersen. In de situatie van examens omvat dit precies hoe goed ze zich emotioneel voorbereiden op hun examen, of de ontdekkingstechnieken die ze gebruiken om te studeren vóór de dag. Dit zal niet alleen hun motivatie verbeteren, maar ook hun prestaties.

2. Wordt uiteindelijk een optimistische realist

Optimisme is essentieel voor succes, toch? Het hebben van blind optimisme kan schadelijk zijn.

Dit wordt het beste geïllustreerd in de Stockdale Paradox, vernoemd naar admiraal James Stockdale. Hij was 8 jaar gevangenis van oorlog zonder enige releasedatum. Op de vraag hoe hij precies overleefde, verklaarde hij: “Ik heb nooit getwijfeld niet alleen dat ik eruit zou komen, maar ook dat ik uiteindelijk zou zegevieren.”

Op de vraag wie niet overleefde, zei hij: “Oh, dat is eenvoudig – de optimisten”. Dit kwam omdat: “Zij waren degenen die zeiden:” We zullen met Kerstmis uit zijn. “Evenals Kerstmis zou komen, evenals Kerstmis zou gaan. Dan zouden ze zeggen: “We zullen uit Pasen zijn.” Evenals Pasen zou komen, evenals Pasen zou gaan. ” Dit blinde optimisme veroorzaakte hen om ‘te sterven aan een beschadigd hart’.

Stockdale verklaarde verder dat “je moet nooit de overtuiging verwarren dat je uiteindelijk zult zegevieren-waarvoor je nooit kunt betalen om te verliezen-met de zelfbeheersing om de meest brute feiten van je huidige realiteit onder ogen te zien, wat ze ook mogen zijn” .

Daarom is het het beste om een optimistische realist te zijn. Voor studenten impliceert dit niet stilstaan bij het vorige examen als het slecht ging, maar ook niet zo goed opgetogen wordt als het goed ging. Het houdt in dat het positief wordt gericht op de volgende moeilijkheid waarmee ze omgaan, terwijl ze ook moeilijk werken.

3. Een groot revisie -tijdschema voorbereiden

Goed voorbereid zijn en precies begrijpen hoe ze hun tijd kunnen organiseren, is essentieel om succes te onderzoeken, maar het is met name essentieel als stagiairs een hectisch onderzoeksschema hebben.

Binnen deze revisie -tijdschema zouden stagiairs van plan moeten zijn om hun leerproces uit te schakelen. Dit houdt in dat veel meer regelmatige revisiesessies gedurende een grotere periode op een grotere periode worden opgespreid, in plaats van alles tegelijk te proppen, en dit is iets waar je hen als hun leraar mee kunt helpen.

Onderzoek heeft aangetoond dat afstand uiterst effectief is, met degenen die hun ontdekken veel beter opspreidden dan degenen die hun revisie hebben genomen. De ruimte om tussen elke sessie te vertrekken, hangt af van hoe ver de test precies is – u kunt een ruwe richtlijn over de voorgestelde timings hier ontdekken.

Het zou ook nuttig zijn voor stagiairs om elk type buitenschoolse activiteiten op te nemen waaraan ze deelnemen, zodat ze om hen heen kunnen plannen, naast het verlaten van ruimtes om dingen in te halen die ze niet de tijd hadden om te doen.

4. Het regelen van wat “jij” tijd

Deze suggestie lijkt misschien contra -intuïtief, maar het is uiterst belangrijk.

Studenten kunnen het gevoel hebben dat ze altijd moeten gebruiken dat ze zoveel mogelijk moeten studeren, maar ze vereisen routine routine “ik” tijd om te voldoen aan vrienden, hobby’s aan te gaan of gewoon te ontspannen.

Een reden waarom dit zo essentieel is, is dat deze periode extreem stressvol kan zijn. Hoewel een beetje spanning gunstig is, kan ook veel schadelijk zijn en de prestaties van studenten beschadigen, evenals het vermogen om zich te concentreren.

Een methode voor stagiairs om dit te doen is door het toe te voegen aan hun onderzoeksstudieschema. Dit zal niet alleen garanderen dat ze voldoende tijd hebben om te studeren, het zal hen ook motiveren om zich te wijden aan het nemen van pauzes, en hen helpen bij het scheiden van de studietijd en activiteiten die ze leuk vinden. Op deze manier zullen ze teruggaan naar hun revisie en verjongd voelen en iets hebben om vooruit te kijken tijdens de volgende sessie.5. Prioriteit geven aan hun slaapschema

Bij het houden van veel examens op een rij, voelen stagiairs zich vaak gelokt om prioriteit te geven aan ‘s avonds laat studeren boven hun slaap. Dit kan echter uiterst schadelijk zijn.

In een onderzoek ontdekten onderzoekers dat mensen die slaapkleed waren, het moeilijker ontdekten om dingen in gedachten te houden in vergelijking met degenen die een geweldige nachtrust kregen. Het kan ook van invloed zijn op uw concentratieniveaus, waarbij studies ontdekken dat het hebben van voldoende slaapassisters uw interesse en alertheid verbetert.

In feite ontdekte nog een onderzoek dat stagiairs die prioriteit gaven om 8 uur slaap per nacht te krijgen tijdens examens overtroffen Chelsea FC Thuisshirt dan hun collega’s die dat niet deden. Dat gezegd hebbende, er is een grote mogelijkheid dat stagiairs echt veel meer veel meer vereisten dan dit.

Aangezien vermoeidheid van het onderzoek fysiek kan zijn en emotioneel aftappen, is het prioriteren van slaap (wat het hele jaar door essentieel is) nog veel meer belang aan tijdens de hectische onderzoeksperiode.

6. Ontbijt eten

Een laatste maar extreem essentiële punt voor uw stagiairs is om ervoor te zorgen dat ze elke ochtend ontbijten blijven. Talloze stagiairs vermijden het ontbijt op een routinematige basis, maar er kan zelfs veel meer worden gelokt om dit tijdens examens te doen, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet voldoende tijd hebben.

Dit kan een effect hebben op hun academische prestaties. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat stagiairs die het ontbijt aten twee keer zoveel kans hadden om boven typische scores in hun tests te verwerven in vergelijking met degenen die het ontbijt hebben overgeslagen. Een reden hiervoor is dat het ontbijt helpt dat stagiairs alert blijven en de hele dag een verbeterd geheugen hebben.

Voor stagiairs met verschillende examens op exact dezelfde dag, kan het tanken van hun concentratie voor de laatste fasen cruciaal zijn. Ontbijt eten Watford FC Thuisshirt kan helpen dit te garanderen.

LAATSTE GEDACHTEN

Een hectisch onderzoeksschema kan intimiderend zijn, evenals een belangrijke oorzaak van stress. Gelukkig zijn er veel dingen die stagiairs kunnen doen om dit veel werkbaarder te maken – en u kunt hen helpen deze geweldige praktijken te plaatsen. Dit zou hen in staat moeten stellen om het allerbeste uit te voeren dat ze kunnen in een tijd waarin het er echt toe doet.