jouw sportreis

nadert snel. Voor studenten op en neer door het land betekent dit proberen zoveel mogelijk informatie te proppen in hun laatste paar weken van herziening. Dit leidt meestal tot twijfel, tranen en zorgen (en dat is precies hoe de ouders zich voelen). Dus wat kunnen ouders doen om hun kinderen te helpen het examenseizoen te overleven?

Boek oudergroei mindset workshop

Hebben hoge verwachtingen en ondersteuning

Uit een van de grootste studies naar ouderlijk gedrag en de academische prestaties van hun kinderen bleek dat het plaatsen van een hoge waarde op onderwijs en Kawasaki Frontale Thuisshirt het hebben van hoge academische verwachtingen de meest positieve impact had. Andere tips van dit onderzoek omvatten regelmatige communicatie en het hebben van duidelijke richtlijnen voor studie/vrijetijdstijd.

Het hebben van hoge verwachtingen zonder passende ondersteuning te bieden, is echter dat een auto met krachtige versnellers en geen stuurwiel heeft. Het zal gegarandeerd crashen. Recent onderzoek suggereert dat je beide nodig hebt om mensen te helpen veerkracht te ontwikkelen, met kinderen die ondersteunende ouders hebben die betere cijfers behalen en de meer sociaal-emotioneel aangepast zijn.

Help ze slimmer te werken

Het is belangrijk Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt om te weten dat niet alle revisietechnieken gelijk zijn. Strategieën zoals herlezen en benadrukken zijn gebleken om de herziening niet te helpen. Dat komt omdat ze je niet dwingen om hard te denken en kunnen worden gedaan op de stuurautomaat. Strategieën die veel meer kans hebben op het behoud van geheugen op lange termijn omvatten ‘afstand’ en ‘het testeffect’.

De afstand is waar je weinig en vaak doet, in tegenstelling tot veel tegelijk (d.w.z. een uur per dag gedurende acht dagen is veel effectiever dan acht uur Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt op één dag). Het testeffect is waar studenten een antwoord moeten herinneren, of het nu in een quiz, multiple choice samenvattende test of vroeger papier moet. Het kan moeilijk zijn om ze meer uren te laten klokken, maar door studenten deze strategieën te laten gebruiken, kunnen we hen op zijn minst helpen om slimmer te werken.

Goed omgaan met hun tegenslagen

Het examenseizoen is een emotionele achtbaan, met een reeks hoogtepunten en dieptepunten. Hoe goed je op hun dieptepunt reageert, kan goed bepalen hoeveel hoogtepunten ze hebben. Uit een recent onderzoek bleek dat kinderen erg bedreven zijn in het identificeren van hoe hun ouders falen beschouwen. Degenen die fouten zien als mogelijkheden om te leren, in plaats van als persoonlijke oordelen, hebben meer kans om een ​​groeimindset te ontwikkelen. De volgende keer dat ze een tegenslag ervaren, haal ze diep adem en helpen ze erachter te komen wat de oorzaak was en wat ze de volgende keer anders zouden doen.

Minimaliseer afleidingen

Multi-tasking is een beetje een mythe. Elke minuut besteed aan het focussen op ‘The Wrong Things’ is zestig seconden, niet besteed aan ‘de juiste dingen’. Voor velen wordt dit meestal verergerd door hun mobiele telefoons, waarbij de gemiddelde persoon ongeveer 85 keer per dag controleert. Overmatig gebruik kan leiden tot een breed scala aan negatieve gevolgen, waaronder, maar zijn niet beperkt tot, verminderde concentratie, geheugen en een toename van stress, angst en FOMO (angst om te missen).

Het hebben van duidelijke en openhartige discussie met uw kind is hier de sleutel. Idealiter zouden ze hun telefoons zelf beheren. Het tienerhersenen denken echter anders aan het brein van volwassenen en vindt het bijgevolg zelfbeheersing veel uitdagender. Er bestaat een reeks strategieën, van het zetten van het in de vliegtuigmodus tot het volledig uitschakelen. Nog beter, laat ze herzien met hun mobiele telefoons in een andere kamer.

Als ze goed slapen, denken ze goed

Het is gezond verstand om voldoende slaap te krijgen, wat frisse lucht te krijgen en regelmatige maaltijden te eten. Maar het is ongelooflijk hoe ongewoon gezond verstand is. De National Sleep Foundation beveelt aan dat GCSE- en A-niveau studenten ongeveer 9 uur slapen per nacht krijgen. Onderzoek suggereert dat er een sterke relatie is tussen het krijgen van een reguliere nachtrust- en examenresultaten (ongeveer een halve graad anders per onderwerp).

Voor veel studenten is het verleidelijk om een ​​nachtrust op te offeren om extra revisie te doen. Andere veel voorkomende slaapfouten zijn op verschillende tijdstippen naar bed gaan, wachten om je moe te voelen voordat je naar bed gaat en het drinken van zeer cafeïnehoudende drankjes laat in de nacht.

Rise en dineren: zorg ervoor dat ze ontbijten eten

Naast het krijgen van een goede nachtrust, moeten studenten zeker elke dag ontbijten. Dit is bewezen dat dit de concentratie en het geheugen in de loop van de ochtend verbetert. Dit is de sleutel voor de eerste revisiesessie van de dag. Ontbijten met een lage GI zijn ideaal, energie wordt langzamer vrijgegeven, wat de rest van de dag een stevige basis biedt.

Laat ze elke dag wat tijd buiten doorbrengen

Driekwart van de kinderen in het VK brengt minder tijd door buiten gevangenen. Het is verleidelijk voor hen om zichzelf op te lossen om elke centimeter uit hun revisie te halen, maar moedig studenten echt aan om minstens één keer per dag wat frisse lucht te krijgen. Een experiment over studie breekt in vergelijking met dit in een natuurlijke omgeving met een stedelijke omgeving. De onderzoekers ontdekten dat studenten die een pauze hadden genomen in Natunull