jouw sportreis

De voordelen van psychologisch moeilijk zijn

Zou je jezelf definiëren als een psychologisch stoere tennisser? Kun je snel terugkeren van tegenspoed of zware omstandigheden en je speelniveau verhogen? Of stilstaan ​​je bij je fouten en stikt je onder druk?

Veel tennisspelers begrijpen de betekenis van mentale weerbaarheid niet of precies hoe deze te vestigen.

Mentale weerbaarheid is de niet -aflatende beslissing om ondanks de omstandigheden verder te gaan.

Mentale weerbaarheid is een gedisciplineerde vaardigheid die je in de richting van je doelen houdt.

Mentale weerbaarheid is een mentale vaardigheid die wordt gekenmerkt door grit en veerkracht die een atleet helpt, zowel uitdagingen als tegenspoed.

Mentale weerbaarheid biedt een atleet het vertrouwen dat hij een reeks moeilijke situaties kan omgaan, wat de kans op succes aanzienlijk vergroot.

Novak Djokovic, 26, is een Servische deskundige tennisser die de vereiste erkende om zijn mentale spel te verbeteren. Ondanks het winnen van zes carrière Grand Slams met meer dan 540 overwinningen en een nummer 2 wereldranglijst, probeerde Djokovic een voorsprong te krijgen op zijn tegenstanders door zijn mentale weerbaarheid te vergroten.

Na twee verwoestende verliezen voor Rafael Nadal in de US Open en Andy Murray in Wimbledon in 2013, huurde Djokovic Boris Becker in de hoop zijn mentale weerbaarheid te vestigen:

“Dat is een van de redenen waarom Boris hier is, sinds de enorme wedstrijden en Grand Slams. Ik voelde dat ik de afgelopen twee jaar twee of drie titels had laten vallen die ik misschien had gewonnen. Ik voelde dat er een mentale voorsprong was dat ik ontbrak. ‘

Djokovic besefte dat hij zijn mentale spel moest verbeteren in plaats van alleen fysieke vaardigheden te slijpen en conditionering op te voeren.

“We veranderen niets significant in mijn spel … geen backhands met één hand, dat soort dingen … het grootste deel dat hij [Becker] kan bijdragen, is de mentale aanpak.”

Mentale weerbaarheid is een mentale vaardigheid die betrokkenheid, consistentie en focus nodig heeft om zich Schalke 04 Thuisshirt te ontwikkelen. Djokovic probeerde een hogere mentale weerbaarheid te vestigen met gedisciplineerde inspanningen.

Voor u om mentale weerbaarheid te vestigen, wilt u toenemen boven ongunstige zelfpraat en focussen op wat u op dit moment moet uitvoeren. Mentale weerbaarheid gaat een stap boven wat wordt verwacht en biedt een groot voordeel ten opzichte van uw concurrentie.

Tips voor het vaststellen van mentale weerbaarheid bij tennis:

U moet stoppen met het kopen van het ongunstige gesprek in uw hoofd. Iedereen atleet heeft van tijd tot tijd twijfels. De sleutel is om zich bewust te zijn van wanneer de richting van je gedachten negatief wordt en ontdek dan het bewijs dat ondersteunt dat je je doelen kunt bereiken. (Bijvoorbeeld: “Ik leek nooit in staat te zijn om een ​​kampioenswedstrijd te winnen”, en zoek dan naar het positieve bewijs: “Ik heb deze tegenstander eerder verslagen … Ik heb mijn serve verbeterd …”)

U kunt uw werkniveau versterken. Als je trots kunt zijn op het uitwerken van je concurrentie in training en je er beter op kunt concentreren, zul je psychologisch moeilijker zijn tijdens cruciale momenten tijdens wedstrijden.

Djokovic erkende het belang Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt van het inhuren van een begripvolle coach om mentale training te benadrukken.

Mental game coaches kunnen je helpen je spel op te zetten, zodat je je potentiële in je sport kunt maximaliseren.

Meer informatie over onze mentale spelprogramma’s voor tennisspelers.

Leer bewezen mentale spelstrategieën om je beste op het veld uit te voeren!

Voer je (of je spelers) zoveel op als je competitiecapaciteit?

Breng je zowel je beste als meest positieve spel naar wedstrijden mee?

Succesvolle tennisspelers hebben precies ontdekt hoe ze kunnen presteren met ultiem vertrouwen in toernooien.

Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en te presteren met ultiem zelfvertrouwen in wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!

Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en om krachtige en bewezen mentale spelstrategieën te vinden die deskundige atleten winnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers

Wat zeggen mentale game -klanten?
“Bedankt voor alle kennis, hulpmiddelen, materiaal en begeleiding die je me tijdens deze cursus hebt gegeven. Het was echt een fantastische ervaring. Ik kijk vooruit om dit mentale trainingssysteem te integreren, niet alleen Voetbal Thuisshirt voor stagiairs in de club, maar breng deze prachtige opleiding ook buiten naar atleten die echt zijn toegewijd, en streven naar het bereiken van hun topprestaties. ”
~ Tim Whitehead, hoofd tennisprofessional, mgcp

Download ons gratis tennispsychologierapport!

Ontdek of je een of meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!

Download ons gratis tennispsychologierapport:

Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten

Je zult ontdekken:

Hoe je geest je beste of slechtste bezit op het veld kan zijn.

als jijnull